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私の体験した悟りの過程(18)私のエゴ消滅のプロセスの体験(14)感情のうそを見破るための問いかけ

09-23(水)10時09分
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抑圧した感情のほとんどを感じると、

起こる感情の、私たちを捉える力が弱まるため、

ふたたび、それらを客観的に見れるようになりました。




このときようやく、

思考観察のときに体験していた

客観性が、取り戻されました。




これによって私は、感情解放の目的は、

抑圧していた感情が解放されることによって

―しばらくそのエネルギーに翻弄されるとはいえ―、

ふたたび客観的な視点を獲得するために起こっていたと

理解することができました。




抑圧している感情がたくさん蓄積している人の場合は、

それが解放されるときに、それに巻き込まれることは、

自然なことだったのです。




やはり、「あるがままで完璧」だったわけです。




ここまでくると、この客観的な視点で、思考の真偽を確かめることで、

怒りが起こっていた原因を崩壊させることができます。

(ほんとうは、崩壊させるというよりも、ただ原因がなくなるだけなのですが)




私の場合は、感情に気づくと、その都度、

その感情の原因の真偽を、以下のような質問によって、問いました。




(1)何らかの感情―モヤモヤなど―に気づく

(2)「なぜ、そう思うのか?」と自分に問う

(3)答えを聞く

(4)出てきた答えに対して、

  「なぜ、そう思うのか?」と自分に問う、を繰り返す

(5)原因と思われる答えに到達するまで、(3)(4)を繰り返す

(6)原因と思われる答えに到達する(私の場合は、おもに「常識だから」が出てくる)

(7)原因と思われる答えに到達したら、「それ―原因と思われる答え―は真実か?」と問う

(8)真実ではないため、「いいえ」という答えが起こる

(9)原因の解消が起こる

(10)原因がなくなるため、この後、同じ理由モヤモヤが起こる必要がなくなる




この方法を、

理由のわからないモヤモヤした感情が起こる度に繰り返すと、

やがて、すべての原因が解消されることを体験することで、

それ後、このような方法をおこなわずとも、

起こる感情のすべてが虚偽にすぎないとわかるようになりました。




逆にいうと、

見たくないからといって、このプロセスを無視しようとすることで、

これ(感情の原因)を残存させていた、ということです。




このため、私たちは、ずっと苦しみ続けていたわけです。




*Information*




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・詳細は こちら

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Author:やまがみてるお
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人間にとって
自然な意識状態です。

子どものころ、私たちは
自然にさとりの意識状態で
起こるできごとを
楽しんでいました。

さとりは
むつかしいもののように
感じられているかも
しれませんが
そうではありません。

さとりとは
自分にとっての
自然な状態に戻ること。

自然の、ありのままの自分を
とりもどしましょう!

※現在、コメントへの
 返信はおこなって
 おりません。

 ご質問には、記事のなかで
 お答えさせていただくことも
 ありますので、お気軽にどうぞ。

著書

『スターピープル vol.56』より、連載がスタート!

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