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やまがみてるお blog   意識の中心―ほんとうの自分―の見つけ方

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私の体験した悟りの過程(10)私のエゴ消滅のプロセスの体験(6)⑥感情解放のプロセス(1)怒り

08-27(木)09時43分
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パニック発作に襲われるようになったことで私は、

抑圧している怒りに意識を向ける覚悟を決めました。




それ以前から、自分には怒りの感情がない

―あるいは、起こせない―ことがわかっていました。




パニック発作になったとき、

すでに怒りの感情を感じる必要があるのではないかと、

うすうす感づいていました。




けれども、向き合うことを恐れて、

それをずっと先送りにし続けていただけだと、

自分でもわかっていたからです。




私の感情解放の体験は、

以下のように起こりました。




まずは怒りに意識を向けました。




怒りの抑圧は、

幼いころに学んだ「怒ってはいけない」という思考盲信から

起こっていると考えられます。




怒りに意識を向けても、

意識の届かないところに隠されているため、

自分に怒りがあることにさえ、気づけません。




そこで私はまず、「怒ってもいいよ」と、

自分に許可を与えました。




許可を与え、

さらに「何か怒っていない? 何か腹の立つことはない?」とやさしく問い続けました。




毎日毎日、私は自分に、

許可と問いかけを続けました。




すると2週間後のある日、

恐ろしいほどの怒りの感情が、突然私を襲いました。




私はこれに抵抗せず、

怒りを出すように注意しました。




恐ろしいほどのエネルギーでした。




それでも、抵抗しませんでした。




もう、これにゆだねると覚悟していたからです。




怒りの感情の激しいエネルギーは、2ヶ月ほど続きました。




*Information*




◆「やまがみてるおサットサン in 大阪」 〈Last〉




・場所:大阪市内(お申し込みいただいた方に、ご連絡いたします)

・日時:2015年9月11日(金)19:00~21:00 (受付開始:18:45~)

・参加代金:3000円

・満席のため、ただいま、キャンセル待ちのみ受け付け中!

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やまがみてるお

Author:やまがみてるお
アーティスト
誰でも「悟り」プロジェクト主催

さとりとは
人間にとって
自然な意識状態です。

子どものころ、私たちは
自然にさとりの意識状態で
起こるできごとを
楽しんでいました。

さとりは
むつかしいもののように
感じられているかも
しれませんが
そうではありません。

さとりとは
自分にとっての
自然な状態に戻ること。

自然の、ありのままの自分を
とりもどしましょう!

※現在、コメントへの
 返信はおこなって
 おりません。

 ご質問には、記事のなかで
 お答えさせていただくことも
 ありますので、お気軽にどうぞ。

著書

『スターピープル vol.56』より、連載がスタート!

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