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やまがみてるお blog   意識の中心―ほんとうの自分―の見つけ方

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私の体験した悟りの過程(2)①「思考観察」によって「一瞥体験」が起こる

08-04(火)08時44分
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8月2日、「悟りアカデミー」

3回目のワークショップが終わりました。




3回目ともなると、ほとんどの方が

思考を客観的に観察できることを体験され、

それまで思考を自分だと錯覚していたことに驚かれたり、

「身体的にも楽になってきました」とお話しいただけたり、

とってもうれしく思いました。




思考観察は、地味な作業ではありますが、

これこそが、私たちが悟りのためにできる「自力」だと私は考えています。




これを続け、無意識に隠そうとしているものを意識化していくことで、

隠すものがなくなったとき、

私たちは、もともと「全なるもの」であったこと、

自分が分離の境界線をつくりだしていただけだと、

気づくことができると私は感じています。




思考観察のやり方は、こちら




そのほか、エクササイズ・カテゴリの記事をご参照ください。




*****




2008年9月まで、

私はひどいうつに苦しんでいました。




そんなときにエックハルト・トール著

『さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる』と出合い、

そのなかで紹介されていた「思考観察」によって、

思考との同一化状態からの目覚めを体験します。




いまから考えると、

うつとは頭のなかの思考に巻き込まれ、

それを真実だと錯覚しているために起こっていた

思考由来の苦悩の状態だとわかります。




思考がなければ、

あるいは信じなければ、

苦悩は存在しません。




うつとは、

子どものころから学んできた

「自分とは何か」の説明

―ここには「世界とは何か?」の説明も含まれます。

世界=自分だからです―

を真実だと錯覚し、

それに合わせようとしていたために

起こっていた苦しみだったことがわかります。




「思考観察」によって、

思考を客観的に見れるようになります。




これにより、

それまでは無意識に同一化していた思考から分離することでき、

思考に巻き込まれていない状態に戻れるため、

苦しみから一時的に解放されます。




これが習慣化されると、

それが一時的に安定化します。




これが「一瞥体験」です。

(「一瞥体験」と「悟り」は違いますが、

 これは、後述します)




私の場合は、

思考との同一化状態から一時的に解放されると、

それ以前のうつのときと比較すると格段に楽になれたため、

その状態を必死で求めるようになりました。




つまり「思考観察」を必死でするようになりました。




すると、ある日

朝目覚めた瞬間から眠る瞬間までのほとんどの時間を、

「思考に気づいている意識」で過ごすことが

できるようになっていることに気づきます。




これが私の一瞥体験のはじまりです。




*Information*




◆「やまがみてるおサットサン in 大阪」 〈Last1〉




・場所:大阪市内(お申し込みいただいた方に、ご連絡いたします)

・日時:2015年9月11日(金)19:00~21:00 (受付開始:18:45~)

・参加代金:3000円

・お申し込みは こちら

・残席:7




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コメント:

こんにちは、大阪のセッションでは大変お世話になりました。
質問なのですが、ノーマインド(無思考・無感情)と、無意識状態は同じものなのでしょうか?
ノーマインドでいることは、無意識状態?
それともマインドがないだけで、意識はある、ということでしょうか?
マインド=自我・自己意識でしょうか・・
2015/08/04(火) 09:23:35 |URL|山岸有未 #- [編集]
てるちゃん、答えてやれよ。

ぐずぐずしていると俺が答えちゃうよ。
2015/08/04(火) 13:57:12 |URL|ym36  #- [編集]
Re: タイトルなし
ym36さん、こんにちは。

いつも、コメントありがとうございます。

このブログのコメント欄は、読者さん同士の交流をOKにしていますので、

どうぞ、ご自由にお使いください。

win-winのために利用できない人の書き込みだけ、削除させていただいています。
2015/08/06(木) 00:17:40 |URL|やまがみてるお #- [編集]
小さな頭使ってないで、全部宇宙に丸投げ(お任せ)すればいいだけってことよ。

あなたは、幸せそのものなの。

今はあえてそれを忘れているだけなの。
忘れないと3次元ゲームを満喫できないでしょ。

そんなロクでもない頭なんか捨てちゃって、
宇宙にお任せしてごらん、視界がパッと開けるよ。

知識じゃないからね!
実体験だからね!
2015/08/08(土) 15:57:07 |URL|ym36  #- [編集]

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Author:やまがみてるお
アーティスト
誰でも「悟り」プロジェクト主催

さとりとは
人間にとって
自然な意識状態です。

子どものころ、私たちは
自然にさとりの意識状態で
起こるできごとを
楽しんでいました。

さとりは
むつかしいもののように
感じられているかも
しれませんが
そうではありません。

さとりとは
自分にとっての
自然な状態に戻ること。

自然の、ありのままの自分を
とりもどしましょう!

※現在、コメントへの
 返信はおこなって
 おりません。

 ご質問には、記事のなかで
 お答えさせていただくことも
 ありますので、お気軽にどうぞ。

著書

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