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「気分、感情と思考との関係」(4/5)感情の抑圧―自分で隠し、それを忘れているのだとしたら、いまそれを覚えていないのは当然のこと

05-05(月)08時50分
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私の体験からいえることは、

無条件のゆるしがあれば、苦悩は一瞬でなくなる、ということです。




そして、私にとって、

無条件のゆるしには、「気分、感情と思考との関係」の

(1)~(10)の理解、体験が必要でした。




だからといって、感情の解放に関しては、

すべての人にこれが必要であるとは、

いまの私のもっている情報からは、

まだはっきりと断言することはできません。




けれども、このようなことが起こるときというのは、

自分がそれを見たくないと判断し(怒りでも恐怖でも、何であれ、ある種の感情を)、

見ないようになり、存在しないかのように取り扱いはじめ、

それさえも記憶から排除している可能性があるということです。




私の場合は、怒りと恐怖を自分から隠し、

これによって、長く苦しんできました。




あるとき、パニック発作が起こり、

向き合う以外にない状態になりました。




私は長く(20年以上)、怒りを感じていませんでしたので、

妻から、感情のない人だといわれていました。




パニック発作が原因で何もできなくなったとき、しかたなく私は、

もしかしたら、自分のなかに怒りの感情があるのかもしれないと思い、

その可能性に意識を向けはじめました。




そのときもまだ、「まさか、自分に怒りの感情があるはずがない」と信じていました。




けれども、パニック発作の原因が、どこかにあるとしたら、

怒り以外に考えられませんでした。




毎日毎日、私は自分のなかに怒りの感情がないか、意識を向けました。




二週間くらい経過したある日、

突然、ある人物に対する殺意を感じるくらいの怒りが湧き出てきました。




まるで火山が爆発したかと感じるくらいの想像を絶する怒りでした(※)




それがきっかけとなり、

さまざまな人やものごとに対する怒りが、取り戻されはじめました。

(取り戻されはじめたという表現を使っている理由は、

それは悪いことではなかったと感じているからです)




私たちは嫌な感情を自分で隠し、

そうして自分で隠したことさえも、忘れている可能性があります。




いつまでも隠し続けることはできません。




私のように許容量いっぱいまでたまってから、

それに目を向ける以外になくなったときは、

それなりにたまりたまったものを一度に体験することになります。





「それがたまりきるまえに目を向けてみましょう」

―これが、おそらく少しでも楽にこの苦悩から目覚める方法

なのだとは思いますが、隠したのが自分であり、

自分が隠したことさえも忘れている可能性があることですので、

やはり、これも「起こるときに、起こる」ことなのだろうと思います。




(※)詳細は以下の過去記事

「最近の私に起こったこと(1/12)悟りとは、自分の全体性を取り戻していくこと」

「最近の私に起こったこと(11/12)自分のなかの影の部分との和解のはじまり」

 ↑

11/12と書いてありますが、11回で、最終回でした。


「悟りの過程におけるトラウマの解放(1)突然の感情のハイジャック」

「悟りの過程におけるトラウマの解放(20〔最終回〕)

 自分の向き合うべきものを、教えてくれているもの」
をご参照ください





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さとりとは
人間にとって
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子どものころ、私たちは
自然にさとりの意識状態で
起こるできごとを
楽しんでいました。

さとりは
むつかしいもののように
感じられているかも
しれませんが
そうではありません。

さとりとは
自分にとっての
自然な状態に戻ること。

自然の、ありのままの自分を
とりもどしましょう!

※現在、コメントへの
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