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「気分、感情と思考との関係」(2/5)気分、感情の原因は思考である。そしてその思考の内容は、自分の自由であるという理解の重要性

05-03(土)10時43分
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「気分、感情と思考との関係」




(1)気分、感情の原因は思考である。


(2)思考は自分が(無意識に)おこなっている。


(3)無意識であるかぎり、思考はその活動を続ける。


(4)思考を意識化する練習、つまり「気づいている意識」を発見し、

  それに慣れ親しみ、それが活性化(安定化)されると、

  「気づいている意識」は思考から分離し、

  思考の影響を受けにくい状態になる。


(5)ただし、過去の人生で抑圧してきた感情(後回しにしてきた感情)がある場合は、

  ふたたびその当時に抑圧した感情を再体験する必要があることもある

  (【注意】これが起こらない方が、楽に目覚めが進行するはずです。

  けれども私の体験ではこれは〔私にとっては〕必須の体験だったと感じています。

  現時点では、情報量が少ないため、すべての人にとってこれが

  必要か必要ではないかは、まだはっきりとはいえません)。


(6)感情との関わりにおいて、抑圧してきた過去の感情の影響が少なくなってくると、

  瞬間瞬間に起こる(純粋な「いまここ」の)感情との

  純粋な関係が築けるようになっていく。


(7)過去からの荷物(過去の物語による感情)を現在に投影しなくなるため、

  現在の体験に対して起こる瞬間瞬間の思考の語る物語の影響を受けにくくなる。


(8)思考は、世界や出来事、人々に対しての、

  自分の物語の(過去の経験がつくりだした判断材料の影響を受けた)

  一方的な見方の投影にすぎないため、真実ではないことがわかる。


  したがって―、


(9)気分、感情は、思考によってつくられたもの、

  つまり真実ではないことがわかってくる。


  さらにいえば―、


(10)思考をつくりかえれば、受け取る気分、感情がかわる。




―が理解されていると、

「ただゆるす」は、ただの自分の選択の問題だったと

体験的に理解できるようになると思います。




上記「気分、感情と思考との関係」の(5)の部分が、

さまざまな教えで伝えられている「感じきる」です。




もしもこれが必要なかったら、

私たちは比較的楽に、思考に操作された状態から

「気づいている意識」の状態(が安定化した状態)に戻れるのでしょうが、

私の体験では、そうはなっていませんでした。




なぜなら(1)と(10)が真実であるならば、

私が過去の人生で受け取ってきた気分、感情の原因は思考にあり、

思考をかえれば、受け取る気分、感情がかわり、

この選択だけで解決するわけですが、

私はまったくそうできない状態を体験したからです。




人によっては、(1)~(10)のすべての過程が必要なわけではなく、

感情に関する部分、つまり


(5)で取り組むことになる

「過去の人生で抑圧してきた感情(後回しにしてきた感情)」による影響がなければ、

(5)と、ここからつづく(6)(7)の体験は必要なくなります。




ですから、もっとも理解したいことは、前回の記事で紹介した、




「苦しいときには、そのもとになる思考が起こっている」→

「その思考をしているのは自分」→

「自分がそれをやめると、楽になる」が、理解され、

この理解によって、「自分を苦しめるのはやめる」こと

(上記が理解されると、これはたんなる選択の問題になるから)です。




「自分の受け取りたくないもの」―苦しみ―を受けとていることに気づいたら、

思考の内容を、「自分の受け取りたいもの」に変えるだけでいいことだったのです。




私は、このかわりに、思考(思考癖)はそのままで、

受け取った気分、感情を、感じないように無視する方法

(つまり、感情を抑圧する方法)を選択(ただし無意識に)しました。




この無視は、あるときまでは問題にはなりませんでしたが、

あるとき、つまり、この無視した気分、感情が

もうこれ以上は無視できないくらいにたくさん、たまってしまった場合には、

今度は逆に、これを感じる必要がでてきてたいへんなことになりました。




このとき、私は、それまででは体験したことのない、苦しみ

(自分がため込んできたものを一度に受け取ったわけですから、

当然のことですが)を体験しました。




(詳細は以下の過去記事

「最近の私に起こったこと(1/12)悟りとは、自分の全体性を取り戻していくこと」

「最近の私に起こったこと(11/12)自分のなかの影の部分との和解のはじまり」

 ↑

11/12と書いてありますが、11回で、最終回でした。


「悟りの過程におけるトラウマの解放(1)突然の感情のハイジャック」

「悟りの過程におけるトラウマの解放(20〔最終回〕)

 自分の向き合うべきものを、教えてくれているもの」
をご参照ください)





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コメント:

やまがみさん、お返事ありがとうございます。

いわゆる、悟りに関すること以外、人生で知りたいと思うことはもうありません。

このように、教えて頂けるのは僕にとって恩寵以外の何物でもありません。

本当にありがとうございます。


今日の記事を読んで、やはり自分も[感情のハイジャック]に見舞われたタイプで、5番以降が必要なタイプのようです。

感情を無視してきたことに、身に覚えがありますし、見たくない感情を人にぶつけ、人のせいにしてしまったこともあります。

このタイプはやはり、自我が降参するまで、感じきる必要があるのですね。


もう一度、過去記事も含め何度も読み返してみます。続く3記事も楽しみです。

ありがとうございます。
2014/05/03(土) 20:14:26 |URL|岩本 #- [編集]

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