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やまがみてるお blog   意識の中心―ほんとうの自分―の見つけ方

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頭のなかのおしゃべりを観察する

01-18(水)23時01分
こんにちは、やまがみてるおです。

ご訪問ありがとうございます。

はじめてお越しの方は、「こちら」をご覧ください。




「いまここ」で、

頭のなかのおしゃべりを観察してみましょう。




頭のなかに何か言葉(もしくは映像)が

起こらないか観察をしてみましょう。




しっかりと意識を集中して、

頭のなかのおしゃべり、

言葉や映像を見張ると、

それはなかなか起こらないものです。




頭のなかの思考を見張っている鮮明な意識、

それがノーマインド、無思考、観照意識、観察者の視点です。




頭のなかに何か言葉が起こったら、それを止めようとしたり、

その内容を変えようとしたりせずに、ただ観察してください。




「いま私は思考を観察している」と

考えていることに「気づく」かもしれません。

そうするとすぐに、

「『いま私は思考を観察していると考えている』ことに気づいている」

と「考え」ていることに気づくかもしれません。




この「気づき」をすぐさま思考は、

「考え」でおおい隠そうとするかもしれません。




思考は合わせ鏡のように

「気づき」を「思考」に転換していくことでしょう。

が、これは私たちの思考癖にすぎません。




では、それが思考癖であることを意識して、

もう一度思考を観察してみましょう。




「今度こそ、思考を観察してやるぞ」という考えが浮かぶかもしれません。

そのほか、どのような考えが浮かんだとしても、

それを観察して、頭のなかに思考(言葉)が起こったことに気づくように、

意識を集中してみましょう。




「おっ! 『今度こそ、思考を観察してやるぞ』と

考えていることに気づいたぞ!」

これ自体が思考なのか? という疑問は挟まずに、

それらの思考に気づいたことに「気づいた存在」、

それ自体に意識を向けましょう。

それが、観察者の視点です。




自分が、何かを考えていることに気づいたということは、

自分と思考とが、別々の存在である証拠です。




しばらく、頭のなかのおしゃべりを観察してすごしてみませんか?




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コメント:

いいですね~^^@
読んでても気持ちよくなりました^^@

ことしもどうぞよろしく☆
2012/01/19(木) 22:04:43 |URL|るー☆宇宙ゆうびんきょく #- [編集]
るー☆宇宙ゆうびんきょくさんへ
ありがとうございま~す♪

こちらこそ、よろしくお願いします(^▽^)
2012/01/19(木) 22:25:17 |URL|やまがみてるお #- [編集]

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やまがみてるお

Author:やまがみてるお
アーティスト
誰でも「悟り」プロジェクト主催

さとりとは
人間にとって
自然な意識状態です。

子どものころ、私たちは
自然にさとりの意識状態で
起こるできごとを
楽しんでいました。

さとりは
むつかしいもののように
感じられているかも
しれませんが
そうではありません。

さとりとは
自分にとっての
自然な状態に戻ること。

自然の、ありのままの自分を
とりもどしましょう!

※現在、コメントへの
 返信はおこなって
 おりません。

 ご質問には、記事のなかで
 お答えさせていただくことも
 ありますので、お気軽にどうぞ。

著書

『スターピープル vol.56』より、連載がスタート!

ぜひ、ご覧ください!

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